Eine Anmeldung für die Kurse ist nicht notwendig, frau kann jederzeit einsteigen. Nach dem Kurs sitzen wir zusammen und trinken Tee, es dauert also meist gut 2 Stunden.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung (z.B. Legging und T-Shirt), wir tanzen barfuß, aber Socken oder Gymnastik-Patscherl sind auch möglich.
Warum Bauchtanz mit Babys
Der Kurs wird von den Frauen schon ab ein paar Wochen nach der Geburt besucht, wenn sie wieder Lust auf Bewegung und Kontakt mit anderen Frauen haben.
Ziel des Kurses ist es, die bereits bekannten Bauchtanzbewegungen wieder aufzunehmen und mit Übungen zur Straffung der Bauch- und Beckenboden-Muskulatur zu ergänzen. Auch die sehr beanspruchten Nacken- und Schulterpartien werden gelockert und entspannt.
Das Tanzen mit dem Kind, bei dem die Frauen ihre Babys auf den Arm nehmen und mit ihnen durch den Raum tanzen, stärkt die harmonische Beziehung zwischen Mutter und Kind.
Die Auswahl der Musik - von klassisch bis orientalisch - beruhigt die Kinder und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Positive Effekte:
◊ Stabilisierung des Kreislaufs
◊ Der gesamte Körper wird besser durchblutet und das Gewebe gestrafft
◊ Gutes Konditionstraining
◊ Becken- und Beckenbodenmuskeln werden gestärkt
◊ Die Rückbildung wird gefördert
◊ Gezielte Bewegungen lösen Verspannungen im Nacken- und
Schulterbereich
◊ Lustvolles Tanzen mit den Babys stärkt die Mutter-Kind-
Beziehung
Nach dem Kurs
findet ein gemütliches Teetrinken statt, und es kommt zu einem
regen Erfahrungsaustausch zwischen den Frauen. Gerade in der Zeit kurz
nach der Geburt ist es besonders wichtig, mit Frauen, die sich in
derselben Situation befinden, Kontakt zu haben. Alle Alltagsprobleme,
eventuelle Sorgen, aber auch die Freude und das Glück mit dem Baby
können hier besprochen werden.
Mütter von Babys, die zwischen ein paar
Wochen und knapp einem Jahr alt sind, können sich durch Tipps,
Ratschläge, Erfahrungsaustausch wirklich helfen und auch psychisch
unterstützen. Viele der Frauen treffen sich auch außerhalb des Kurses
und sind somit nicht isoliert in ihrer speziellen Situation.
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