Eine Anmeldung für die Kurse ist nicht notwendig, frau kann jederzeit einsteigen. Nach dem Kurs sitzen wir zusammen und trinken Tee, es dauert also meist gut 2 Stunden.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung (z.B. Legging und T-Shirt), wir tanzen barfuß, aber Socken oder Gymnastik-Patscherl sind auch möglich.
Warum Bauchtanz für Schwangere?
Der Bauchtanz- ursprünglich Fruchtbarkeits- und Geburtstanz - ist besonders gut geeignet, die Frauen in einer Zeit, in der der Bauch immer mehr in den Mittelpunkt rückt, zu begleiten.
Beim Bauchtanz werden die für die Schwangerschaft und Geburt so wichtigen Bauch- und Rückenmuskeln und die Wirbelsäule gestärkt. Wesentlich ist auch die Entspannungsfähigkeit im Beckenbereich, die Kräftigung und Beweglichkeit der Hüftgelenke, Beine und Füße, die ebenfalls durch den Bauchtanz erreicht werden kann.
Schwangere Frauen wenden sich im Bauchtanz auch auf eine ganz besondere
Weise ihren Babys zu. Die ruhigen, schaukeln-den Bewegungen wiegen das
Ungeborene, die harmonische Musik beruhigt es, auf diese Weise wird das
Baby im Bauch der Mutter "gestreichelt".
Durch das bewusste mit dem "Kind in mir"-Tanzen wird neben der körperlichen auch die seelische Bindung zum Ungeborenen
gestärkt.
Positive Effekte:
◊ Die während der Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wird
trainiert
◊ Der Kreislauf wird gestärkt
◊ Gutes Haltungstraining
◊ Bewusstwerden der Körpermitte, Verbesserung der Beweglichkeit des
Beckens
◊ Körper- und Selbstbewusstsein wird gefördert
◊ Das Selbstvertrauen in den Körper wächst – positive Beeinflussung der
Geburt
◊ Positives Lebensgefühl durch Ausschüttung von Endorphinen
◊ Es stärkt die Mutter-Kind-Beziehung und
◊ beruhigt die Babies im Bauch
Viele von den bauchtanzenden Schwangeren werden zu bauchtanzenden Müttern,
weil sie erkannt haben, dass Tanz nicht
nur in der Schwangerschaft, sondern in allen Abschnitten im Leben einer
Frau eine wunderschöne und bereichernde Möglichkeit ist, den Körper in
Bewegung zu halten und dabei
Lust und Lebensfreude zu empfinden.
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